Dugnad i klubbhuset tirsdag 21/5 og onsdag 22/5 kl 17-20

Postet av Oppdal IL - Alpint den 18. Mai 2019


Arbeidsoppgaver som skal gjøres er:

Maling utvendig

Vasking innvendig

Klipping av busker og kratt rundt huset og veien ned til gamle kongevei

Plukking av rask og rusk opp hele traseen. 


Ta med ryddesaks, stige, traktor og annet du trenger. 

Vi stiller med beis og koster. 


Vi jobber gjerne sammen både voksne og barn



Samlingsplan sesongen 2019/20

Postet av Oppdal IL - Alpint den 4. Mai 2019


Samlingplan (forbehold om endringer): 

 

Første skidag Siste skidag Sted Årsklasser 
Antall dager 

U10 U12 U14 og eldre 
30.5. 2.6. Juvass U14/16 og eldre 


4
13.6. 16.6. Juvass U14/16 og eldre


4
12.8. 18.8. Juvass U14/16 og eldre


5
14.9. 17.9. Juvass U14/16 og eldre


4
5.10. 13.10. Juvass U14/16 og eldre + delvis U12  Høstferie
4 7-8
25.10. 27.10. Juvass U14/16 og eldre


3
7.11. 10.11. Hamra U14/16 og eldre


4
21.11. 24.11. Hamra Høstferie: U14/16 og eldre + delvis U10 og U12  Familiesamling 2 3 4
5.12. 8.12. Hamra U14/16 og eldre


4



Sum antall dager planlagt 
2 7 32

NB! Skiforbundet har planlagt breddesamling for U14/U16 24.-28. juni. Denne kan evt erstatte/komme i tillegg til oppsatt plan. Nærmere informasjon om dette blir gitt. 


Invitasjon/påmelding til hver enkelt samling sendes ut i forkant av samlingene - tilsvarende som tidligere sesonger. 



Ironman test 18. mai

Postet av Oppdal IL - Alpint den 4. Mai 2019


Ironman test arrangeres for klubben lørdag 18. mai. 

Ironman er for U12-U16. 10. mai arrangerer NSF/OAe/Skigymnaset Ironman test for Skigymnaset og U16. Klubben anbefaler at siste års U16 deltar på Ironman 10. mai. 

Oppmøte kl 9:00 på idrettsbanen (ta med mat/drikke, samt skiftetøy/klær etter vær). 

Følgende tester inngår i Ironman Jr:

  1. 3000meter (aerob kapasitet) 
  2. Hexagon-hinder (hurtighet/koordinasjon)  
  3. Stille lengde (maks styrke)  
  4. Push-ups m armløft (overkropp styrke) 
  5. Chins (overkropp styrke) 
  6. Brutal benk (styrke buk)
  7. Kassehopp (anaerob kapasitet) 


I tillegg vil det bli teknikktrening knebøy (uten vekter) for U16. 


Påmelding via Spond.  



Klubbmesterskap 2019

Postet av Oppdal IL - Alpint den 20. Apr 2019


Klubbemsterskapet arrangeres i S T Ø L E N 2. påskedag. 

Vi satser på mulighet for å grille. Ta med grillmat! 

Disiplin

Parallell-slalåm, PSL. Start ca på Tomba-kulen og mål ved målbu i Stølen. 

Påmelding 

Alle i alpinrekrutten er forhåndspåmeldt. Startnummerutdeling fra kl 10:00 i Stølen. 

U9 og eldre. Påmelding kl 10:00-10:30 i Stølen.

Program 

U10 og yngre:
Start kl 11:00
Avsluttes 12:30
Kjøres etter prinsippet "så mange turer som mulig" og du kjører mot den du selv ønsker (også kun deg selv om ønskelig). 

U12 og eldre:

Startrekkefølge trekkes. 

Start første par ca. kl 12:30
Ferdig ca kl. 14:00.

Premiering 

Premier til alle for Alpinrekrutten til og med U16, deretter premiering av 3 beste.
For U12 og eldre kåres Klubbmester klassevis.
Premieutdeling så snart som mulig etter PSL ca kl 14:15. 

Bakkemannskap/funksjonærer 

Vi trenger hjelp til ulike oppgaver. Møt opp kl 9:45 i Stølen for tildeling av oppgaver. 




Levert av IdrettenOnline