IRONMAN JR. TEST 16. SEPTEMBER

Postet av Oppdal IL - Alpint den 28. Aug 2017


Ironman Jr test arrangeres lørdag 16. september. Ironman Jr gjennomføres for U12-U16.

Oppmøte kl 9:00 på idrettsbanen. 

Følgende tester inngår i Ironman Jr:

  1. 3000meter (aerob kapasitet) 
  2. Hexagon-hinder (hurtighet/koordinasjon)  
  3. Stille lengde (maks styrke)  
  4. Push-ups m armløft (overkropp styrke) 
  5. Chins (overkropp styrke) 
  6. Brutal benk (styrke buk)
  7. Kassehopp (anaerob kapasitet) 


Påmeldingsfrist 8. juni kl 21:00. send epost: Påmelding Ironman jr 16. sept 




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc