IRONMAN JR. TEST 23. JUNI kl 10:00
Postet av Oppdal IL - Alpint den 21. Jun 2018

Ironman Jr test arrangeres lørdag 23. juni på idrettsbanen/idrettshallen.
Fysisk test med kun egen kroppsvekt som belastning.
Oppmøte kl 10:00 på idrettsbanen. Ta med mat og drikke.
Test 1. del (foregår ute på friidrettsbanen)
3000 meter (aerob kapasitet)
Hexagon (hurtighet)
Stille lengde(hopp) (maks styrke/spenst)
Test 2. del (foregår inne i idrettshallen)
Push-ups - armhevinger (overkropp styrke)
Chins - kroppshevinger (overkropp styrke)
Brutalbenk - mage (styrke mage)
Kassehopp - (anaerob kapasitet)
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Oppdal IL - Alpint

EC Tech finals 2025 - Welcome booklet
10.02.2025

Invitasjon FIS 9.-14. april
29.03.2024

Årsmøte Oppdal Alpin Klubb 25. februar
11.02.2024

Program og tidsplan
25.09.2023

Overnatting HL24
25.09.2023