Ironman Jr for U12 og eldre 28. september
Postet av Oppdal IL - Alpint den 23. Sep 2019
Ironman Jr. test arrangeres for klubben lørdag 28. september.
Ironman er for U12-U16.
Oppmøte kl 9:00 på idrettsbanen (ta med mat/drikke, samt skiftetøy/klær etter vær).
Følgende tester inngår i Ironman Jr:
- 3000meter (aerob kapasitet)
- Hexagon-hinder (hurtighet/koordinasjon)
- Stille lengde (maks styrke)
- Push-ups m armløft (overkropp styrke)
- Chins (overkropp styrke)
- Brutal benk (styrke buk)
- Kassehopp (anaerob kapasitet)
I tillegg vil det bli teknikktrening knebøy (uten vekter) for U16.
Påmelding: https://spond.com/client/sponds/020794F2E02E4C64BDF1A8F056739F80
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.