Ironman Jr for U12 og eldre 28. september
Postet av Oppdal IL - Alpint den 23. Sep 2019
Ironman Jr. test arrangeres for klubben lørdag 28. september.
Ironman er for U12-U16.
Oppmøte kl 9:00 på idrettsbanen (ta med mat/drikke, samt skiftetøy/klær etter vær).
Følgende tester inngår i Ironman Jr:
- 3000meter (aerob kapasitet)
- Hexagon-hinder (hurtighet/koordinasjon)
- Stille lengde (maks styrke)
- Push-ups m armløft (overkropp styrke)
- Chins (overkropp styrke)
- Brutal benk (styrke buk)
- Kassehopp (anaerob kapasitet)
I tillegg vil det bli teknikktrening knebøy (uten vekter) for U16.
Påmelding: https://spond.com/client/sponds/020794F2E02E4C64BDF1A8F056739F80
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Oppdal IL - Alpint
![Invitasjon FIS 9.-14. april](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1875/2024/3/29/hovden-klartforrenn.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Invitasjon FIS 9.-14. april
29.03.2024
![Årsmøte Oppdal Alpin Klubb 25. februar](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1875/2024/2/23/638442754018551920-rsm-te-bilde.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Årsmøte Oppdal Alpin Klubb 25. februar
11.02.2024
![Program og tidsplan](https://azurecontentcdn.bloc.net/blog/200000195/1875/2023/10/3/img_0337.jpeg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Program og tidsplan
25.09.2023
![Overnatting HL24](https://azurecontentcdn.bloc.net/blog/200000195/1875/2023/10/3/img_0338.jpeg?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Overnatting HL24
25.09.2023
Innkalling årsmøte Oppdal Alpin klubb
06.04.2023